Аптечка туриста: состав и советы. Что взять с собой в дорогу из лекарств.

Путешествовать — это замечательно. Вы познаете новые города, страны, культуры, обычаи. Однако есть нюансы, способные испортить весь отдых. И это — болезни. Причем, не важно: есть у вас хронические заболевания или нет, все равно можно что-то нехорошее съесть или промокнуть под дождем. Естественно, что в зарубежных поездках вас обязательно должна сопровождать хорошая медицинская страховка, но аптечка тоже необходима.

Давайте разберем, что нужно положить в аптечку путешественника или туриста, какие лекарства и от чего взять, а какие нельзя. Посмотрим на альтернативы необходимых медикаментов и обсудим, как и где лучше провозить аптечку.

Что должно быть в аптечке?

Понятное дело, что каждый подбирает лекарства в первую очередь для себя. Если у него часто болит желудок — то он должен взять препараты, способные помочь при проблемах с желудком. Но есть и те, которые, по моему мнению, должны быть у всех.

]Внимание! Все лекарства привожу исходя из собственного опыта. Помните — универсального рецепта нет. Всегда консультируйтесь с врачом. Статья приведена в познавательных целях и не может быть расценена как инструкция к действию или бездействию. В случае заболевания — обратитесь к врачу по страховке. Обязательно имейте туристическую страховку!!!! Перед приемом лекарств — обратитесь к врачу. И т.д. и т.п.. В общем — будьте осторожны!

Желудок

Скушать что-то нехорошее или не свежее в поездке очень легко, даже если вы столь придирчивы к срокам годности, как я. Даже в самом дорогом ресторане вам могут подать несвежие продукты, чего уж говорить об общепите или «шведских столах» на курортах. А в некоторых странах понятие «чистоплотность» вообще не существует, как, к примеру, в некоторых регионах ЮВА. Поэтому, с собой должен быть хороший абсорбент.

Лучшим можно назвать самый обыкновенный, привычный и известный всем активированный уголь. Не берите всякую новомодную хрень вроде «белого угля», она вам ничем не поможет. Угля нужно брать и брать много. Учтите, что принимают его из расчета 1 таблетка на 10 килограмм вашего веса. Так что, если вы весите 80 килограмм, к примеру, то вам нужно за один раз выпивать 8 таблеток.

Кроме того, возьмите смекту в пакетиках. Это тоже абсорбент, однако, он еще и убирает тошноту, диарею. Помогает при отравлениях. 4 — 5 пакетиков не помешают.

Ну и один пакетик регидрона. Его принимают в случае сильного обезвоживания организма (которое почти всегда наступает при тех процессах, которые сопровождают отравление).

Настоятельно советую вам взять в качестве профилактики пластинку ферментов. Их множество: панкреатин, мезим, фестал и другие. Они помогут желудку переварить тяжелую, жирную, жареную пищу. Не всегда то, что вы едите в дороге, или чем вас угощают полезно для вашего организма. Выберите наиболее подходящее лекарство для вас, и в случае чего — выпейте таблеточку перед едой.

Простуда

Простуда тоже очень частое явление для путешественников. Летом везде поджидают сквозняки и кондиционеры (причем сразу после душной улицы), зимой — холод и ветер. А еще может застать дождь… Поэтому простуду не стоит скидывать со счетов. Для профилактики купите Витамин Ц, обычный, для взрослых, по 0,5. Кушайте два раза в день после еды, как и фрукты, овощи, лук, чеснок. Все это укрепит ваш иммунитет.

Захватите с собой тюбик оксолиновой мази. Она может помочь, если у вас по соседству в самолете или автобусе попадется больной сосед. Дышать чужими бактериями не особо хочется, а небольшое количество оксолинке в нос помогает уменьшить вероятность заражения инфекционными заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем. Кроме того, оксолинка не помешает, если вдруг на губе появится простуда.

Если вы все-таки заболели — тут нужно жаропонижающее. Я думаю, все знают, что сбивать температуру можно лишь после 37,8, до нее — терпеть, дабы организм боролся с инфекцией, хотя бывают случаи, когда вы в дороге или должны срочно отправляться в путь, тут придется все равно прибегнуть. Возьмите упаковку, каких-то современных, противосимптомных препаратов. Их в аптеке на любой вкус: колдрекс, колдфлю, нимесил, хелпекс, гриппекс и прочее. Я лично предпочитаю либо нимесил (порошок, растворимый в воде), либо хелпекс (таблетки). В зависимости от ваших предпочтений. Но будьте бдительны, эти лекарства очень сильно бьют по печени.

Прихватите таблетки для горла. Раньше продавались в Украине «Шалфей» таблетки для рассасывания, ядрено-зеленого цвета. Они отлично лечили горло, но сейчас я их не вижу. Стоили около 5 баксов за пластинку. Как вариант — стрепсилс интенсив и ежи с ними. Я предпочитаю первый. Не только лечит, но и обезболивает горло.

От головной боли тоже должны быть таблетки. Мигрень — это стандартная проблема в путешествии, особенно для людей, страдающими сердечно сосудистыми заболеваниями. Перепады климата, высот, температур — все это плохо сказывается на наших сосудах. Поэтому иметь лекарство необходимо, дабы не слечь на пару дней в номере с компрессом на голове. Да и при простудной температуре голова болеть может. Есть два отличных средства, старых как мир — цитрамон и андипал. Если вы страдаете пониженным давлением — то первое для вас, а если повышенным — то второе.

Раз уж заговорили о простуде — отлично было бы иметь с собой термометр. Но возить ртутный градусник с собой проблематично и опасно, а электронные, как известно, дают настолько неточную информацию, что на сегодня ими лучше не пользоваться. У меня лежит один, купленный в Боснии и Герцеговине, с ним столько мороки, что он ездит скорее просто для порядка.

Обезболивающее — это но-шпа. Упаковка но-шпы должна ездить с вами, так как эта маленькая таблеточка помогает и при головной боли, и болях в мышцах, и при болях в желудке, и дамам в их болях.

Травмы

Теперь о травмах. Травмироваться можно не только в походе, но и на пляже или городе. А поэтому, туристическую аптечку укомплектовываем лейкопластырем бактерицидным (самым широким, лучше его потом разрезать ножом или ножницами, чем морочиться с миллиметровыми ленточками), 10 — 15 ушными палочками, маленьким пузырьком йода и ватой.

На случай растяжений, ушибов — возьмите согревающие гели, снимающие воспаление. Я предпочитаю долобене-гель. И какой либо бальзам после укусов комаров.

Сердце

Ну и с собой должен быть валидол (обязательно! изнуряющая жара, тяжелые сумки — все это может плохо повлиять и на выносливых спортсменов, чего уж говорить об офисных работниках, пожилых людях и детях) и против аллергенные лекарства (тавегил, диазолин или что-либо, что подходит вам).

На этом, пожалуй, обязательная аптечка заканчивается. Дальше начинаются ваши слабые места и хронические заболевания. Люди, страдающие повышенным давлением берут с собой одни лекарства, люди с проблемами нервной системы — другие. Хотя, и здоровым людям не помешает запастись валерьянкой. В путешествиях иногда сталкиваешься с такими приключениями, из которых с холодной головой не выбраться.

Остальное

Еще стоит учитывать регион, куда вы едите. Скажем, если вы собираете аптечку в Таиланд — вам придется взять противокомариные средства. Тоже самое касается поездок с детьми на море. Я не раз видел нерадивых мамаш, которые носятся в попытках одолжить лекарство своему чаду, хотя взять обычный парацетамол, с собой, можно было и догадаться, потому что дети на море подхватывают простуду почти всегда.

Или, скажем, вы едете в места, где очень холодные или сухие ветра. Почему не взять с собой гигиеническую помаду, которая продается везде по 50 центов? Это касается как мужчин, так и женщин. Конечно, встречаются мужчины с сильными комплексами, которые боятся пользоваться этой штуковиной, дескать они «настоящие мужики и бабская косметика им не к месту», но очень скоро они меняют свое мнение, когда понимают, что с обсохшими, кровоточащими губами в походе они выглядят не на много мужественнее.

Хранение аптечки

В чем хранить лекарства? Это вообще уже тема вкуса. У меня для этих целей небольшая женская косметичка. Можете пошить сами, можете купить на рынке детскую косметичку или пенал. Все это отлично подойдет. Единственное — не берите пластиковые или металлические, так как это лишний вес. В аптечку положите 3 — 4 пакетика силикагеля (его можно приготовить самому или вытащить из коробок с обувью, техникой и т.п.), дабы забирать влагу, которая может туда попасть.

Аптечку хранить стоит там, где вы можете до нее добраться в кратчайшие сроки в случае необходимости. К примеру, в самолете берите в ручную кладь, не сдавайте в багаж. Гуляя по городу, понятное дело, вы не будете ее с собой носить, но валидол у вас в кармане быть должен.

Теперь еще один важный нюанс. Для тех, кто принимает, какие либо препараты, продаваемые лишь по рецептам. Особенно это касается антидепрессантов. Позвоните в посольство страны и узнайте, можно ли их провозить. Обязательно везите с собой рецепт на лекарство и историю болезни. Я серьезно. Вот недавно в Грузии посадили гражданина Турции, который летел через Грузию транзитом и даже не собирался покидать аэропорт. У него нашли неполную пластинку антидепрессанта, который в Украине, скажем, продается свободно. И если в Турции посадят, то где-то в Сингапуре могут и казнить. Не теплите себя надеждами, что МИД Украины или России будет вас вытаскивать, это сказки.

Ну а вообще, я желаю вам, что бы вся эта аптечка пролежала у вас в рюкзаке мертвым грузом и приехав домой, вы кинули ее в угол со словами «не пригодилась». Главное — это здоровье! Удачных путешествий!

И пожалуйста, не забывайте комментировать статьи. Есть вопросы? Задавайте! Пожелания, замечания? Смелее! Для меня чрезвычайно важно знать ваше мнение, потому что этот блог я веду для вас, мои любимые читатели!